株式会社ヤナセ湘南支店/メルセデス・ベンツ湘南

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スタッフブログ

暑さに負けるな!
2017/07/29



皆様こんにちは。


早いもので7月ももうあと3日で終わりですね。
楽しい夏のイベントには参加できましたか??
来月のイベントにも期待したいところです。


楽しいイベントに参加するためにも体調を万全にしておきたいものですが・・・最近よく耳にするのがそう、『夏バテ』です。

「夏バテ」とよく耳にしますが、「夏バテ」とは具体的にどういう状態のことを指すのか、よく考えたら明確な答えが思いつかなかったので調べてみました!



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『夏バテ』とは・・・?

はっきりした定義はなく、いくつかの特徴的な症状を総称して「夏バテ」と呼ばれているそうです。

おもな症状としては↓

•全身の疲労感
•体がだるい
•無気力になる
•イライラする
•熱っぽい
•立ちくらみ・めまい・ふらつき
•むくみ
•食欲不振
•下痢・便秘

また、暑さ負け・夏負けと呼ばれることがあるそうです。

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いくつか夏バテの対策方法を見つけたのでご紹介いたします。

対策①
・冷房のかけすぎに注意しましょう
外気温と室温との差を5度以内にすることがポイントです。

対策②
・水分をとり、汗をだしましょう
少量ずつ1時間に1回は水を飲むなど、のどが渇く前になるべく水分をとり、汗をだして体の熱を発散するようにしましょう。

対策③
・十分な睡眠を確保するよう心がけましょう
寝る前に軽い運動をすると、適度な疲労感が心地よい睡眠を誘います。

対策④
・栄養・食生活改善をしましょう
栄養バランスのとれた食事を1日3食摂りましょう。
おすすめの食べ物は↓

・トマト
・枝豆
・納豆
・豚肉
・レモン
・梅
です


しっかりと対策をして暑さに負けない夏を過ごせるといいですね♪

暑さを我慢せず、適度な温度でエアコンをつけるのも大事なことです。

エアコンといえば、家庭用もカーエアコンも構造は同じです。

お手入れをせずに放置しているとカビや細菌が見えないところで増えていき、悪臭の原因になります。

そこでヤナセでは
ヤナセエアコンコーティングをご用意しております。

内気エアコンフィルター交換とエアコン内部洗浄で発生した悪臭源を洗浄し、除菌だけでなく抗菌処理も行います。

お出かけすることが多い夏。

お出かけする前に!
お出掛けしている最中に臭いが気になった方に!

ぜひヤナセエアコンコーティングをお試し下さい
 


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