ヤナセバイエルンモーターズ株式会社名古屋支店/Yanase BMW 名古屋

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スタッフブログ

☀熱中症対策☀
2019/06/18
皆様こんにちは!
ヤナセBMW名古屋支店でございます🐱
いつもブログをご覧いただきありがとうございます


梅雨入りしたものの、晴れの日が多いような気がしませんか??
今日は最高気温29度(’╻’ ۶)۶
日差しも強く夏のようですね・・・🌴

そんな本日は、皆様に少しでも熱中症を防いでいただきたく思い、
食べ物で少しでも熱中症を防げるのなら、かかってしまう前に、
予防できる対策はないのかな?
と思い、調べてみました٩(ˊᗜˋ*)

まずは熱中症に良い食材をご紹介させていただきます!!

熱中症を予防する食事の基本は、
5大栄養素をまんべんなく摂取するバランスのとれた食事です🍴
暑いからといって、軽い食事だけで済ましていると、体力が低下してしまい、
暑さへの抵抗力が低くなってしまうので、しっかり食べるようにしましょう!!

夏に旬の食材は、体を冷やし、食欲を増進させる働きを持つものが多いので、
旬のものを積極的に食べるのがオススメです

今の時期は、
ズッキーニやゴーヤーなどの他に冬瓜やそうめん南瓜とも呼ばれる金糸瓜などの瓜系が旬の夏野菜
また、ビールのおつまみに欠かせない枝豆やネバネバ系のオクラなども旬の食材です🍻


また、積極的に摂ると良いのは、疲労回復を促すビタミンB1やクエン酸、
汗で失ってしまうカリウムなどです💡



わたしも暑さに負けず、しっかり食べて夏バテ防止したいと思います(*•̀ᴗ•́*





本日も皆様のご来店名古屋支店スタッフ一同お待ちしております🐻💗


 

 


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